7.0 km | 00:47:56 | 06:49/km日期: 2015-11-11 20:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6894 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 07'03" / 06'58" / 07'05" / 06'59" / 06'52" / 06'35" / 06'07" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'59") | 1004 / 1004 | 141 / 99 |
2 | | 06'56" (+00'48") | 1002 / 2007 | 145 / 99 |
3 | | 07'06" (+00'58") | 1001 / 3008 | 137 / 102 |
4 | | 07'03" (+00'55") | 1002 / 4011 | 141 / 100 |
5 | | 06'42" (+00'34") | 1006 / 5017 | 145 / 102 |
6 | | 06'31" (+00'23") | 1006 / 6024 | 148 / 102 |
7 | | 06'08" | 1006 / 7031 | 149 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'58" | 00:14'01" |
3 | 07'05" | 00:21'06" |
4 | 06'59" | 00:28'05" |
5 | 06'52" | 00:34'57" |
6 | 06'35" | 00:41'32" |
7 | 06'07" | 00:47'39" |
7.0 | 18'23" | 00:47'56" |