4.9 km | 00:31:44 | 06:32/km日期: 2023-01-01 18:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'58" / 09'04" / 07'59" / 07'04" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+02'08") | 439 / 1439 |
3 | | 05'05" (+00'02") | 541 / 1980 |
4 | | 07'14" (+02'11") | 603 / 2583 |
5 | | 05'03" | 322 / 2906 |
6 | | 07'18" (+02'15") | 949 / 3855 |
7 | | 05'25" (+00'22") | 551 / 4407 |
8 | | 06'36" (+01'33") | 443 / 4851 |
9 | | 01'24" | 5 / 4857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 62.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 09'04" | 00:16'02" |
3 | 07'59" | 00:24'01" |
4 | 07'04" | 00:31'05" |
4.9 | 09'47" | 00:39'29" |