6.0 km | 00:32:05 | 05:19/km日期: 2023-01-05 19:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5742 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'08" / 05'34" / 05'23" / 05'19" / 05'10" / 05'19" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1001 / 1001 | 180 / 108 |
2 | | 05'33" (+00'26") | 1002 / 2003 | 180 / 100 |
3 | | 05'24" (+00'17") | 1002 / 3005 | 180 / 102 |
4 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 4006 | 180 / 104 |
5 | | 05'11" (+00'04") | 1002 / 5009 | 178 / 107 |
6 | | 05'20" (+00'13") | 1001 / 6010 | 174 / 107 |
7 | | 05'43" (+00'36") | 20 / 6030 | 188 / 92 |
團練112(1)-1
400/220*5
400/218*5
400/216*5
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'34" | 00:10'42" |
3 | 05'23" | 00:16'05" |
4 | 05'19" | 00:21'24" |
5 | 05'10" | 00:26'34" |
6 | 05'19" | 00:31'53" |
6.0 | 06'23" | 00:32'05" |