吳壬豪 2023/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳壬豪高雄
ID 273085

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15.4 km | 05:05:49 | 19:53/km

日期: 2023-01-04 09:53 - 總爬升: 1204 m - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 14'56" / 15'44" / 17'18" / 16'33" / 24'21" / 37'26" / 18'53" / 20'07" / 18'47" / 45'15" / 21'18" / 14'54" / 13'12" / 11'36" / 11'06" / 11'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 250.37 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

小春, Sherry Hsieh 和其他 17 人說推

·

張清榮下午安，週三跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油

2023-01-04 15:31 ·

一顆智訓練！有任務…😅

2023-01-04 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	15'44"	00:30'40"
3	17'18"	00:47'58"
4	16'33"	01:04'31"
5	24'21"	01:28'52"
6	37'26"	02:06'18"
7	18'53"	02:25'11"
8	20'07"	02:45'18"
9	18'47"	03:04'05"
10	45'15"	03:49'20"
11	21'18"	04:10'38"
12	14'54"	04:25'32"
13	13'12"	04:38'44"
14	11'36"	04:50'20"
15	11'06"	05:01'26"
15.4	11'35"	05:05'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"