5.0 km | 00:25:07 | 05:00/km日期: 2015-11-14 06:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'42" / 05'03" / 05'03" / 04'44" / 04'32" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'03" | 00:10'45" |
3 | 05'03" | 00:15'48" |
4 | 04'44" | 00:20'32" |
5 | 04'32" | 00:25'04" |
5.0 | 03'20" | 00:25'07" |