11.0 km | 01:00:02 | 05:26/km日期: 2023-01-01 15:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 03'13" / 05'37" / 05'34" / 05'32" / 05'38" / 05'43" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'19" / 04'18" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+01'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'17" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'17" | 16 / 11016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.00 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'13" | 00:03'13" |
2 | 05'37" | 00:08'50" |
3 | 05'34" | 00:14'24" |
4 | 05'32" | 00:19'56" |
5 | 05'38" | 00:25'34" |
6 | 05'43" | 00:31'17" |
7 | 05'34" | 00:36'51" |
8 | 05'37" | 00:42'28" |
9 | 05'39" | 00:48'07" |
10 | 05'19" | 00:53'26" |
11 | 04'18" | 00:57'44" |
11.0 | 05'00" | 00:57'49" |