4.0 km | 00:51:11 | 12:49/km日期: 2023-01-02 15:15 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 12'00" / 12'36" / 14'16" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'15" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" (+00'30") | 987 / 3987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
72.80 km 母子二魚第三代BN68 (黃)no.7 累積 :
758.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 12'36" | 00:24'36" |
3 | 14'16" | 00:38'52" |
4.0 | 12'29" | 00:51'12" |