Vincent(立倫) 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

5.0 km | 00:29:28 | 05:52/km

日期: 2015-11-13 05:32 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'15" / 06'04" / 06'09" / 05'59" / 04'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'19")

06'04" (+01'05")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'28")

06'09" (+01'10")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'26")

05'58" (+00'59")

1000 / 4000

5

04'59"

(29'26")

04'59"

1000 / 5000

6

00'01"

(29'27")

02'49"

8 / 5008

11月累積里程 : 151.72 km

Adidas Boston super 13 型號累積 : 615.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'04"	00:12'19"
3	06'09"	00:18'28"
4	05'59"	00:24'27"
5	04'59"	00:29'26"
5.0	03'54"	00:29'28"

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