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天氣晴
台中
ID 324206
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天氣晴
178.8 km
|
07:46:19
|
23.0 km/h
日期:
2022-12-24 06:23
-
總爬升:
817 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
3008 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
28%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
492.59 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.2
-1.8 %
2
18.8
-0.9 %
3
6.4
-1.1 %
4
16.1
1.2 %
5
27.1
-0.9 %
6
16.6
-1.1 %
7
18.0
-1.2 %
8
20.0
-1.3 %
9
25.7
-1.5 %
10
21.8
-1.2 %
11
15.9
-1.3 %
12
28.6
-1.8 %
13
24.0
-0.9 %
14
31.0
-0.8 %
15
31.3
-0.9 %
16
23.2
-0.6 %
17
19.7
-0.7 %
18
14.0
-0.8 %
19
1.8
1.7 %
20
14.2
-0.8 %
21
19.7
1.0 %
22
19.8
1.2 %
23
23.1
1.0 %
24
18.8
1.0 %
25
25.9
1.3 %
26
20.3
1.3 %
27
16.0
1.7 %
28
28.1
-1.4 %
29
25.5
1.0 %
30
19.5
-0.1 %
31
17.0
-0.2 %
32
22.0
-0.5 %
33
26.5
-0.8 %
34
28.3
-0.7 %
35
20.8
2.6 %
36
20.6
2.7 %
37
23.2
2.2 %
38
22.4
-1.0 %
39
20.9
-1.2 %
40
26.7
1.5 %
41
22.8
-1.9 %
42
18.2
-0.4 %
43
25.5
1.2 %
44
25.7
2.3 %
45
20.6
1.4 %
46
26.7
1.9 %
47
7.1
1.2 %
48
23.5
1.3 %
49
29.3
1.2 %
50
31.0
-0.8 %
51
27.5
1.2 %
52
20.2
1.2 %
53
31.3
-1.5 %
54
25.4
-2.0 %
55
26.9
2.8 %
56
28.6
2.2 %
57
26.3
1.5 %
58
22.0
-1.1 %
59
27.7
-0.9 %
60
16.4
2.2 %
61
14.6
-2.0 %
62
25.9
-2.0 %
63
26.7
-0.9 %
64
33.0
-1.6 %
65
27.5
-1.8 %
66
29.5
-2.1 %
67
26.3
-1.2 %
68
35.0
-0.9 %
69
18.0
-1.3 %
70
28.3
-1.3 %
71
21.7
-0.8 %
72
32.4
-0.7 %
73
20.2
-0.6 %
74
34.0
-0.9 %
75
18.6
-0.8 %
76
30.3
-0.8 %
77
22.8
1.0 %
78
3.6
3.3 %
79
19.8
-0.6 %
80
15.1
-0.4 %
81
23.4
1.0 %
82
32.4
-0.5 %
83
24.7
-0.6 %
84
18.3
1.6 %
85
24.8
1.0 %
86
25.9
1.3 %
87
24.7
1.8 %
88
23.7
1.8 %
89
27.7
1.2 %
90
20.8
2.3 %
91
31.0
-1.3 %
92
32.7
-3.0 %
93
18.7
3.8 %
94
15.3
2.8 %
95
15.7
8.0 %
96
17.3
-10.0 %
97
24.3
-4.0 %
98
16.0
4.8 %
99
42.9
-4.3 %
100
27.1
-2.0 %
101
25.2
-6.5 %
102
22.5
4.0 %
103
31.3
-2.9 %
104
7.9
3.0 %
105
26.7
-2.4 %
106
27.3
-1.7 %
107
20.0
-0.9 %
108
8.9
-1.2 %
109
24.7
-1.1 %
110
30.8
-0.8 %
111
19.3
1.7 %
112
19.7
2.6 %
113
17.6
3.4 %
114
15.3
-4.4 %
115
27.5
-3.5 %
116
3.3
-1.2 %
117
8.9
1.0 %
118
1.3
3.5 %
119
2.1
1.5 %
120
12.8
-0.4 %
121
13.0
-0.7 %
122
19.9
1.2 %
123
18.2
-0.2 %
124
20.8
-0.3 %
125
10.9
1.6 %
126
25.0
-1.3 %
127
18.4
1.0 %
128
20.1
1.2 %
129
26.3
-0.6 %
130
21.7
-1.0 %
131
22.2
2.0 %
132
20.8
-1.3 %
133
17.5
-0.4 %
134
21.3
1.3 %
135
23.2
1.0 %
136
21.4
-0.6 %
137
24.3
1.0 %
138
22.6
-0.1 %
139
22.6
-0.5 %
140
22.2
-0.6 %
141
23.5
1.6 %
142
2.5
-0.8 %
143
19.3
-0.6 %
144
18.7
-0.5 %
145
18.3
-0.6 %
146
19.4
1.7 %
147
27.3
-1.4 %
148
20.6
1.0 %
149
12.8
-0.7 %
150
18.9
1.2 %
151
17.6
-0.6 %
152
19.7
1.3 %
153
17.5
-1.1 %
154
20.6
1.5 %
155
21.4
-1.1 %
156
23.1
-0.4 %
157
21.8
1.6 %
158
17.6
2.0 %
159
18.3
-0.4 %
160
20.3
-1.0 %
161
8.1
-1.7 %
162
21.2
-0.2 %
163
23.7
-0.2 %
164
18.1
-0.2 %
165
19.5
-0.6 %
166
23.1
-0.2 %
167
5.7
-0.5 %
168
10.1
1.0 %
169
1.5
-0.4 %
170
16.7
1.0 %
171
18.8
-0.8 %
172
15.1
-0.2 %
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20.0
-0.6 %
174
22.0
-0.4 %
175
13.5
-0.3 %
176
23.5
-0.2 %
177
17.6
-0.5 %
178
15.7
-0.7 %
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