8.6 km | 00:45:04 | 05:15/km日期: 2015-11-12 16:36 - 地點: NUK Campus - 平均心率: 135 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'36" / 05'10" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 05'11" / 05'12" / 09'58" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'16") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'14" (+00'05") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'16" (+00'07") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'09" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'11" (+00'02") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'13" (+00'04") | 520 / 8567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'10" | 00:10'46" |
| 3 | 05'16" | 00:16'02" |
| 4 | 05'20" | 00:21'22" |
| 5 | 05'12" | 00:26'34" |
| 6 | 05'11" | 00:31'45" |
| 7 | 05'12" | 00:36'57" |
| 8 | 09'58" | 00:46'55" |
| 8.6 | 05'11" | 00:49'52" |
留言 
