12.0 km | 01:05:35 | 05:26/km日期: 2022-12-31 06:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'32" / 05'55" / 07'03" / 05'07" / 08'19" / 05'00" / 05'05" / 05'05" / 05'05" / 05'05" / 05'10" / 05'08" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'09") | 2000 / 2000 |
2 | | 01:31'59" (+26'54") | 21 / 2021 |
3 | | 05'05" | 5000 / 7021 |
4 | | 05'06" (+00'01") | 5000 / 12021 |
5 | | 05'17" (+00'12") | 20 / 12042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.40 km Nike Vaporfly Next% 2 Tiger 累積 :
567.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'55" | 00:12'27" |
3 | 07'03" | 00:19'30" |
4 | 05'07" | 00:24'37" |
5 | 08'19" | 00:32'56" |
6 | 05'00" | 00:37'56" |
7 | 05'05" | 00:43'01" |
8 | 05'05" | 00:48'06" |
9 | 05'05" | 00:53'11" |
10 | 05'05" | 00:58'16" |
11 | 05'10" | 01:03'26" |
12 | 05'08" | 01:08'34" |
12.0 | 05'07" | 01:08'47" |