6.0 km | 00:34:57 | 05:48/km日期: 2022-12-31 05:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 05'08" / 05'17" / 05'26" / 07'02" / 06'06" / 05'45" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" (+08'32") | 168 / 3168 |
5 | | 04'33" (+01'12") | 36 / 3204 |
6 | | 07'46" (+04'25") | 128 / 3333 |
7 | | 04'14" (+00'53") | 39 / 3372 |
8 | | 06'13" (+02'52") | 160 / 3533 |
9 | | 03'33" (+00'12") | 46 / 3580 |
10 | | 06'58" (+03'37") | 143 / 3723 |
11 | | 04'30" (+01'09") | 36 / 3760 |
12 | | 06'37" (+03'16") | 151 / 3911 |
13 | | 03'43" (+00'22") | 44 / 3956 |
14 | | 07'04" (+03'43") | 141 / 4097 |
15 | | 03'48" (+00'27") | 43 / 4141 |
16 | | 06'42" (+03'21") | 148 / 4290 |
17 | | 03'38" (+00'17") | 45 / 4336 |
18 | | 06'25" (+03'04") | 155 / 4491 |
19 | | 03'21" | 49 / 4541 |
20 | | 06'09" (+02'48") | 162 / 4703 |
21 | | 05'43" (+02'22") | 1000 / 5703 |
22 | | 06'16" (+02'55") | 318 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'17" | 00:10'25" |
3 | 05'26" | 00:15'51" |
4 | 07'02" | 00:22'53" |
5 | 06'06" | 00:28'59" |
6 | 05'45" | 00:34'44" |
6.0 | 08'07" | 00:34'55" |