黃惠珍❤河馬跑不快 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.1 km | 01:00:22 | 05:59/km

日期: 2015-11-12 19:41 - 地點: 台糖太子大道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 05'33" / 06'17" / 06'23" / 06'12" / 06'07" / 06'07" / 06'08" / 05'41" / 05'27" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'47")

1001 / 1001

2

05'27"

(11'39")

05'29" (+00'05")

993 / 1995

3

06'23"

(18'02")

06'20" (+00'56")

1006 / 3002

4

06'23"

(24'25")

06'23" (+00'59")

999 / 4001

5

06'18"

(30'43")

06'12" (+00'48")

1014 / 5016

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

團練～晚上有人缺席喔！

11月累積里程 : 199.77 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 鐵弟和其他 70 人說推

·

觀看另 15 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快 C大：希望努力能維持不退步！謝謝鼓勵！假日愉快，運動開心！^^

2015-11-13 21:54 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快正偉老師好：
你都勤勞在自修，延畢……準準準！

2015-11-13 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'33"	00:11'45"
3	06'17"	00:18'02"
4	06'23"	00:24'25"
5	06'12"	00:30'37"
6	06'07"	00:36'44"
7	06'07"	00:42'51"
8	06'08"	00:48'59"
9	05'41"	00:54'40"
10	05'27"	01:00'07"
10.1	03'45"	01:00'22"

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