Shine Yang 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Yang 宜蘭
ID 157254

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15.1 km | 01:35:19 | 06:19/km

日期: 2015-11-12 19:39 - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'36" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'15" / 06'25" / 06'10" / 06'23" / 06'13" / 06'19" / 06'18" / 06'10" / 06'13" / 05'58" / 21'28" /

11月累積里程 : 250.62 km

赤足累積 : 5657.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 笨大熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'20"	00:12'56"
3	06'16"	00:19'12"
4	06'16"	00:25'28"
5	06'20"	00:31'48"
6	06'15"	00:38'03"
7	06'25"	00:44'28"
8	06'10"	00:50'38"
9	06'23"	00:57'01"
10	06'13"	01:03'14"
11	06'19"	01:09'33"
12	06'18"	01:15'51"
13	06'10"	01:22'01"
14	06'13"	01:28'14"
15	05'58"	01:34'12"
15.1	21'28"	01:35'19"

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