11.1 km | 00:53:22 | 04:49/km日期: 2015-11-11 17:15 - 地點: NUK Campus - 平均心率: 141 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'32" / 04'59" / 05'01" / 04'56" / 04'45" / 04'40" / 04'53" / 04'40" / 04'43" / 04'31" / 04'25" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'41") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'59" (+00'22") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'47" (+00'10") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'44" (+00'07") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 04'45" (+00'08") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'37" | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'27" | 1419 / 11075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'59" | 00:10'31" |
| 3 | 05'01" | 00:15'32" |
| 4 | 04'56" | 00:20'28" |
| 5 | 04'45" | 00:25'13" |
| 6 | 04'40" | 00:29'53" |
| 7 | 04'53" | 00:34'46" |
| 8 | 04'40" | 00:39'26" |
| 9 | 04'43" | 00:44'09" |
| 10 | 04'31" | 00:48'40" |
| 11 | 04'25" | 00:53'05" |
| 11.1 | 03'59" | 00:53'23" |
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