3.2 km | 00:18:13 | 05:46/km日期: 2022-12-29 19:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'29" / 31'08" / 05'07" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'44") | 413 / 1413 |
3 | | 06'51" (+02'51") | 133 / 1547 |
4 | | 04'11" (+00'11") | 133 / 1680 |
5 | | 06'34" (+02'34") | 151 / 1832 |
6 | | 04'12" (+00'12") | 157 / 1989 |
7 | | 06'27" (+02'27") | 179 / 2168 |
8 | | 04'06" (+00'06") | 170 / 2338 |
9 | | 06'04" (+02'04") | 197 / 2535 |
10 | | 04'00" | 189 / 2725 |
11 | | 06'15" (+02'15") | 209 / 2934 |
12 | | 04'09" (+00'09") | 199 / 3133 |
13 | | 11'39" (+07'39") | 25 / 3159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 31'08" | 00:37'37" |
3 | 05'07" | 00:42'44" |
3.2 | 05'26" | 00:43'36" |