2.9 km | 00:15:50 | 05:28/km日期: 2022-12-28 07:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'28" / 05'45" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'01") | 193 / 193 |
2 | | 08'21" (+04'33") | 169 / 362 |
3 | | 03'48" | 202 / 564 |
4 | | 06'47" (+02'59") | 173 / 738 |
5 | | 03'51" (+00'03") | 198 / 936 |
6 | | 06'48" (+03'00") | 176 / 1113 |
7 | | 04'01" (+00'13") | 195 / 1308 |
8 | | 07'42" (+03'54") | 173 / 1482 |
9 | | 03'54" (+00'06") | 200 / 1683 |
10 | | 09'17" (+05'29") | 175 / 1858 |
11 | | 04'22" (+00'34") | 200 / 2058 |
12 | | 04'51" (+01'03") | 407 / 2466 |
13 | | 04'39" (+00'51") | 404 / 2870 |
14 | | 21'19" (+17'31") | 23 / 2894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'45" | 00:11'13" |
2.9 | 05'10" | 00:15'51" |