12.1 km | 00:59:42 | 04:54/km日期: 2015-11-10 16:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 04'55" / 04'55" / 05'04" / 04'47" / 04'54" / 04'52" / 04'54" / 04'48" / 05'00" / 04'58" / 05'01" / 04'59" / 03'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.23 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
2288.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'55" | 00:09'50" |
3 | 05'04" | 00:14'54" |
4 | 04'47" | 00:19'41" |
5 | 04'54" | 00:24'35" |
6 | 04'52" | 00:29'27" |
7 | 04'54" | 00:34'21" |
8 | 04'48" | 00:39'09" |
9 | 05'00" | 00:44'09" |
10 | 04'58" | 00:49'07" |
11 | 05'01" | 00:54'08" |
12 | 04'59" | 00:59'07" |
12.1 | 04'26" | 00:59'42" |