5.0 km | 00:24:35 | 04:52/km日期: 2022-12-26 21:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 04'42" / 04'58" / 04'58" / 04'53" / 04'52" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'23") | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.61 km Nike air zoom Pegasus 38 累積 :
1420.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'58" | 00:09'40" |
3 | 04'58" | 00:14'38" |
4 | 04'53" | 00:19'31" |
5 | 04'52" | 00:24'23" |
5.0 | 05'15" | 00:24'36" |