8.0 km | 01:19:40 | 09:55/km日期: 2022-12-25 07:46 - 平均心率: 176 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 11804 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 77%
Pace: 08'00" / 07'12" / 06'58" / 07'21" / 07'26" / 07'26" / 07'07" / 06'39" / 741'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'14") | 1000 / 1000 | 167 / 74 |
2 | | 07'13" (+00'25") | 1001 / 2002 | 177 / 77 |
3 | | 07'02" (+00'14") | 1002 / 3004 | 180 / 78 |
4 | | 07'20" (+00'32") | 1000 / 4004 | 178 / 76 |
5 | | 07'29" (+00'41") | 1001 / 5006 | 177 / 75 |
6 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 6007 | 178 / 74 |
7 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 7007 | 180 / 78 |
8 | | 06'48" | 1000 / 8008 | 181 / 80 |
9 | | 20:36'16" (+29'28") | 17 / 8025 | 66 / 1 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.26 km ASICS 亞瑟士 NOVABLAST TOKYO 累積 :
678.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'12" | 00:15'12" |
3 | 06'58" | 00:22'10" |
4 | 07'21" | 00:29'31" |
5 | 07'26" | 00:36'57" |
6 | 07'26" | 00:44'23" |
7 | 07'07" | 00:51'30" |
8 | 06'39" | 00:58'09" |
8.0 | 837'11" | 01:19'40" |