5.0 km | 00:36:22 | 07:20/km日期: 2022-12-26 07:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6252 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 85%
Pace: 07'36" / 06'35" / 06'45" / 05'59" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'29") | 1001 / 1001 | 171 / 76 |
2 | | 06'38" (+00'32") | 1001 / 2003 | 181 / 82 |
3 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 3003 | 171 / 85 |
4 | | 06'06" | 1001 / 4005 | 181 / 90 |
5 | | 09'48" (+03'42") | 940 / 4945 | 158 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.26 km ASICS 亞瑟士 NOVABLAST TOKYO 累積 :
678.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'35" | 00:14'11" |
3 | 06'45" | 00:20'56" |
4 | 05'59" | 00:26'55" |
4.9 | 09'59" | 00:36'22" |