5.1 km | 01:10:33 | 13:55/km日期: 2022-12-26 07:20 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%
Pace: 17'12" / 23'44" / 13'59" / 10'43" / 04'40" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'12" (+12'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'44" (+19'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'59" (+09'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+06'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'36" | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'12" | 00:17'12" |
2 | 23'44" | 00:40'56" |
3 | 13'59" | 00:54'55" |
4 | 10'43" | 01:05'38" |
5 | 04'40" | 01:10'18" |
5.1 | 03'50" | 01:10'33" |