10.0 km | 01:01:20 | 06:07/km日期: 2022-11-20 07:53 - 平均心率: 173 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10450 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'01" / 06'00" / 06'01" / 06'08" / 06'15" / 05'32" / 05'58" / 05'59" / 06'14" / 06'14" / 60'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'02") | 1002 / 1002 | 169 / 98 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2002 | 172 / 96 |
3 | | 05'59" | 1002 / 3005 | 171 / 97 |
4 | | 06'09" (+00'10") | 1002 / 4007 | 170 / 95 |
5 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 5008 | 171 / 93 |
6 | | 06'16" (+00'17") | 1002 / 6010 | 169 / 93 |
7 | | 06'02" (+00'03") | 1001 / 7012 | 173 / 95 |
8 | | 06'00" (+00'01") | 1001 / 8013 | 171 / 97 |
9 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 9014 | 167 / 95 |
10 | | 06'13" (+00'14") | 1001 / 10015 | 167 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'00" | 00:12'01" |
3 | 06'01" | 00:18'02" |
4 | 06'08" | 00:24'10" |
5 | 06'15" | 00:30'25" |
6 | 05'32" | 00:35'57" |
7 | 05'58" | 00:41'55" |
8 | 05'59" | 00:47'54" |
9 | 06'14" | 00:54'08" |
10 | 06'14" | 01:00'22" |
10.0 | 58'56" | 01:01'20" |