7.8 km | 00:45:58 | 05:54/km日期: 2022-12-25 10:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 8104 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 56%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'34" / 06'10" / 08'09" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'11") | 1001 / 1001 | 184 / 97 |
2 | | 05'23" | 1003 / 2004 | 186 / 99 |
3 | | 05'28" (+00'05") | 1001 / 3006 | 186 / 98 |
4 | | 05'24" (+00'01") | 1001 / 4008 | 185 / 99 |
5 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 5008 | 183 / 97 |
6 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 6008 | 173 / 93 |
7 | | 08'08" (+02'45") | 1002 / 7011 | 144 / 85 |
8 | | 05'26" (+00'03") | 762 / 7773 | 185 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'27" | 00:16'27" |
4 | 05'24" | 00:21'51" |
5 | 05'34" | 00:27'25" |
6 | 06'10" | 00:33'35" |
7 | 08'09" | 00:41'44" |
7.8 | 05'28" | 00:45'58" |