7.0 km | 00:50:56 | 07:16/km日期: 2022-12-20 18:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 43%
Pace: 06'48" / 06'37" / 06'29" / 07'25" / 07'46" / 07'47" / 08'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'15") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'37" | 00:13'25" |
3 | 06'29" | 00:19'54" |
4 | 07'25" | 00:27'19" |
5 | 07'46" | 00:35'05" |
6 | 07'47" | 00:42'52" |
7 | 08'02" | 00:50'54" |
7.0 | 06'52" | 00:50'56" |