4.6 km | 00:56:50 | 12:29/km日期: 2022-12-22 17:53 - 平均心率: 115 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C
Pace: 09'15" / 11'32" / 10'54" / 12'18" / 23'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'58" (+13'33") | 551 / 4551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 11'32" | 00:20'47" |
3 | 10'54" | 00:31'41" |
4 | 12'18" | 00:43'59" |
4.6 | 22'59" | 00:56'40" |