4.3 km | 00:31:52 | 07:25/km日期: 2022-12-22 18:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 65%
Pace: 07'32" / 07'16" / 07'09" / 07'18" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+02'17") | 296 / 4296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 311.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'16" | 00:14'48" |
3 | 07'09" | 00:21'57" |
4 | 07'18" | 00:29'15" |
4.3 | 08'52" | 00:31'53" |