7.7 km | 00:54:19 | 07:03/km日期: 2022-12-22 19:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 8966 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 48%
Pace: 07'12" / 06'56" / 07'02" / 07'05" / 07'17" / 07'04" / 06'48" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'22") | 1001 / 1001 | 159 / 86 |
2 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 2002 | 166 / 86 |
3 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 3003 | 165 / 85 |
4 | | 07'05" (+00'14") | 1000 / 4003 | 166 / 84 |
5 | | 07'22" (+00'31") | 1000 / 5003 | 165 / 82 |
6 | | 07'05" (+00'14") | 1001 / 6005 | 165 / 85 |
7 | | 06'51" | 1000 / 7006 | 166 / 87 |
8 | | 06'50" | 680 / 7686 | 166 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'56" | 00:14'08" |
3 | 07'02" | 00:21'10" |
4 | 07'05" | 00:28'15" |
5 | 07'17" | 00:35'32" |
6 | 07'04" | 00:42'36" |
7 | 06'48" | 00:49'24" |
7.7 | 07'09" | 00:54'19" |