11.2 km | 00:51:42 | 04:37/km日期: 2015-11-10 19:10 - 地點: 大馬路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 184 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'39" / 04'32" / 04'34" / 04'35" / 04'36" / 04'41" / 04'41" / 04'36" / 04'37" / 04'34" / 04'48" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.66 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 5 橘 M29704 累積 :
761.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'32" | 00:09'11" |
3 | 04'34" | 00:13'45" |
4 | 04'35" | 00:18'20" |
5 | 04'36" | 00:22'56" |
6 | 04'41" | 00:27'37" |
7 | 04'41" | 00:32'18" |
8 | 04'36" | 00:36'54" |
9 | 04'37" | 00:41'31" |
10 | 04'34" | 00:46'05" |
11 | 04'48" | 00:50'53" |
11.2 | 04'26" | 00:51'42" |