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TsengYu Ling
基隆
ID 520206
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TsengYu Ling
173.6 km
|
08:05:02
|
21.5 km/h
日期:
2022-09-29 21:38
-
總爬升:
585 m
-
平均心率:
130
-
踏頻:
62
-
卡路里:
1926 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'29"
(11'29")
26.28
5000 / 5000
2
12'03"
(23'32")
25.00 (-1.28)
5000 / 10000
3
12'53"
(36'26")
23.38 (-2.90)
5000 / 15000
4
12'59"
(49'26")
23.23 (-3.05)
5000 / 20000
5
12'19"
(01:01'45")
24.49 (-1.79)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
16'42"
(01:18'28")
18.00 (-8.28)
5000 / 30000
7
12'03"
(01:30'32")
25.00 (-1.28)
5000 / 35000
8
12'26"
(01:42'58")
24.16 (-2.12)
5000 / 40000
9
15'02"
(01:58'01")
20.00 (-6.28)
5000 / 45000
10
13'40"
(02:11'42")
21.95 (-4.33)
5000 / 50000
11
14'08"
(02:25'50")
21.30 (-4.98)
5000 / 55000
12
15'11"
(02:41'02")
19.78 (-6.50)
5000 / 60000
13
14'54"
(02:55'56")
20.22 (-6.05)
5000 / 65000
14
12'16"
(03:08'13")
24.49 (-1.79)
5000 / 70000
15
13'41"
(03:21'54")
21.95 (-4.33)
5000 / 75000
16
14'54"
(03:36'49")
20.22 (-6.05)
5000 / 80000
17
13'00"
(03:49'49")
23.08 (-3.20)
5000 / 85000
18
13'11"
(04:03'01")
22.78 (-3.49)
5000 / 90000
19
13'15"
(04:16'17")
22.64 (-3.64)
5000 / 95000
20
13'44"
(04:30'02")
21.95 (-4.33)
5000 / 100000
21
13'09"
(04:43'11")
22.93 (-3.35)
5000 / 105000
22
15'48"
(04:59'00")
19.05 (-7.23)
5000 / 110000
23
13'42"
(05:12'42")
21.95 (-4.33)
5000 / 115000
24
14'33"
(05:27'16")
20.69 (-5.59)
5000 / 120000
25
13'42"
(05:40'59")
21.95 (-4.33)
5000 / 125000
26
13'09"
(05:54'08")
22.93 (-3.35)
5000 / 130000
27
12'43"
(06:06'51")
23.68 (-2.59)
5000 / 135000
28
14'58"
(06:21'50")
20.11 (-6.17)
5000 / 140000
29
14'40"
(06:36'31")
20.45 (-5.82)
5000 / 145000
30
15'19"
(06:51'50")
19.67 (-6.61)
5000 / 150000
31
15'37"
(07:07'28")
19.25 (-7.03)
5000 / 155000
32
14'33"
(07:22'01")
20.69 (-5.59)
5000 / 160000
33
15'03"
(07:37'05")
20.00 (-6.28)
5000 / 165000
34
16'07"
(07:53'13")
18.65 (-7.62)
5000 / 170000
35
11'49"
(08:05'02")
18.27 (-8.00)
3596 / 173596
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
204.93 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.9
-0.2 %
2
24.7
-0.1 %
3
25.9
1.0 %
4
27.5
-0.7 %
5
26.7
1.0 %
6
25.2
1.0 %
7
25.0
1.2 %
8
23.5
1.7 %
9
24.5
-0.7 %
10
26.5
-0.6 %
11
17.8
-0.5 %
12
27.1
-0.6 %
13
22.9
-0.3 %
14
25.2
1.3 %
15
21.2
1.8 %
16
24.3
1.0 %
17
22.5
2.8 %
18
21.6
1.6 %
19
21.6
1.5 %
20
26.1
-0.8 %
21
28.8
-0.9 %
22
26.3
-0.3 %
23
24.8
-0.6 %
24
24.2
1.7 %
25
19.7
2.2 %
26
19.8
-2.0 %
27
26.3
-0.8 %
28
16.7
3.9 %
29
14.4
4.4 %
30
16.4
-4.0 %
31
35.6
-3.6 %
32
30.3
-2.0 %
33
2.6
1.7 %
34
25.4
-0.5 %
35
23.4
-0.2 %
36
19.9
2.6 %
37
25.5
-1.2 %
38
24.8
1.2 %
39
25.4
1.2 %
40
26.3
1.0 %
41
25.0
-1.1 %
42
21.3
1.5 %
43
3.0
-2.3 %
44
17.1
-1.8 %
45
22.2
-1.3 %
46
23.2
1.0 %
47
22.5
-1.0 %
48
22.9
1.0 %
49
19.4
-0.6 %
50
22.1
2.0 %
51
22.0
-2.4 %
52
21.2
-0.7 %
53
24.0
1.8 %
54
16.0
-0.7 %
55
20.6
2.0 %
56
27.5
-1.5 %
57
17.6
2.0 %
58
17.1
-1.0 %
59
11.5
2.4 %
60
21.3
-1.6 %
61
12.3
4.8 %
62
22.4
-1.1 %
63
14.5
1.2 %
64
24.7
1.2 %
65
6.6
1.4 %
66
23.7
-0.3 %
67
24.7
-0.8 %
68
27.3
-1.6 %
69
17.5
1.5 %
70
16.4
-0.8 %
71
22.9
-0.6 %
72
12.0
-0.6 %
73
16.9
1.7 %
74
13.6
1.3 %
75
11.2
-1.0 %
76
12.4
-0.6 %
77
16.6
2.0 %
78
17.4
-1.3 %
79
1.7
1.9 %
80
12.4
1.3 %
81
12.3
-0.8 %
82
22.6
1.5 %
83
25.7
-0.5 %
84
20.3
-0.7 %
85
25.2
-0.1 %
86
14.2
1.7 %
87
22.5
-0.7 %
88
22.0
-0.6 %
89
23.7
1.0 %
90
24.7
1.0 %
91
21.8
-0.3 %
92
23.4
1.3 %
93
21.7
1.4 %
94
22.6
-0.8 %
95
22.1
-0.5 %
96
24.8
-0.1 %
97
22.6
1.8 %
98
20.9
-0.6 %
99
16.2
-0.2 %
100
22.5
-0.2 %
101
24.8
1.2 %
102
18.3
2.0 %
103
16.7
1.8 %
104
21.6
1.5 %
105
21.2
1.2 %
106
0.8
2.5 %
107
19.9
-4.3 %
108
20.3
-1.5 %
109
18.8
1.3 %
110
17.1
-0.9 %
111
19.3
-0.9 %
112
22.5
2.5 %
113
22.1
2.8 %
114
23.1
-2.5 %
115
23.1
-0.9 %
116
17.9
2.8 %
117
16.3
2.0 %
118
22.6
3.0 %
119
22.2
-2.0 %
120
19.4
2.0 %
121
17.5
-0.8 %
122
18.0
3.0 %
123
20.8
-1.2 %
124
22.9
-0.7 %
125
18.5
-0.4 %
126
23.5
2.5 %
127
25.2
1.3 %
128
22.9
-0.7 %
129
16.6
1.8 %
130
15.3
-0.5 %
131
20.8
-0.5 %
132
22.5
1.5 %
133
24.8
1.5 %
134
24.5
-2.2 %
135
26.1
-1.2 %
136
20.1
1.8 %
137
12.3
-1.0 %
138
13.0
-1.2 %
139
23.7
-1.0 %
140
18.0
-1.0 %
141
22.8
2.2 %
142
20.7
-0.9 %
143
23.2
1.6 %
144
13.6
-1.0 %
145
17.6
1.8 %
146
20.3
1.7 %
147
10.1
-1.0 %
148
20.8
-0.7 %
149
1.7
4.8 %
150
17.8
-2.1 %
151
8.2
1.3 %
152
23.7
-0.7 %
153
17.8
-0.8 %
154
11.1
1.0 %
155
22.9
1.7 %
156
22.4
-0.4 %
157
21.4
1.0 %
158
18.8
1.0 %
159
19.5
-0.2 %
160
21.4
0.0 %
161
22.4
1.0 %
162
20.8
3.0 %
163
13.8
-1.2 %
164
22.4
-0.5 %
165
19.7
1.0 %
166
16.4
-0.3 %
167
19.8
2.0 %
168
19.6
1.0 %
169
17.6
1.0 %
170
13.8
1.0 %
171
21.4
-0.4 %
172
22.8
-0.2 %
173
16.0
4.5 %
173.6
13.6
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
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5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
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6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
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00:08:03
randallkwo
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5.7 km
|
00:43:56
|
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王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
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