5.1 km | 00:19:47 | 03:54/km日期: 2022-12-23 19:32 - 平均心率: 172 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 12°C - 濕度: 57%
Pace: 03'57" / 03'58" / 03'54" / 03'58" / 03'48" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'07") | 388 / 388 |
2 | | 03'51" | 405 / 794 |
3 | | 03'55" (+00'04") | 406 / 1200 |
4 | | 03'58" (+00'07") | 402 / 1603 |
5 | | 03'54" (+00'03") | 409 / 2012 |
6 | | 03'58" (+00'07") | 406 / 2419 |
7 | | 03'55" (+00'04") | 406 / 2825 |
8 | | 03'53" (+00'02") | 407 / 3233 |
9 | | 03'59" (+00'08") | 398 / 3631 |
10 | | 03'54" (+00'03") | 404 / 4035 |
11 | | 03'51" | 408 / 4444 |
12 | | 03'53" (+00'02") | 404 / 4849 |
13 | | 03'40" | 206 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'58" | 00:07'55" |
3 | 03'54" | 00:11'49" |
4 | 03'58" | 00:15'47" |
5 | 03'48" | 00:19'35" |
5.1 | 03'49" | 00:19'48" |