10.1 km | 01:00:36 | 06:01/km日期: 2022-12-22 17:48 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10354 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 37%
Pace: 06'38" / 06'16" / 06'14" / 05'53" / 05'49" / 05'57" / 05'49" / 05'43" / 05'44" / 05'39" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'58") | 1000 / 1000 | 164 / 91 |
2 | | 06'22" (+00'42") | 1001 / 2001 | 167 / 93 |
3 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 3002 | 170 / 93 |
4 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 4002 | 170 / 98 |
5 | | 05'56" (+00'16") | 1002 / 5005 | 170 / 98 |
6 | | 05'57" (+00'17") | 1001 / 6006 | 171 / 98 |
7 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 7007 | 173 / 97 |
8 | | 05'45" (+00'05") | 1002 / 8010 | 173 / 100 |
9 | | 05'46" (+00'06") | 1002 / 9012 | 173 / 99 |
10 | | 05'40" | 1000 / 10013 | 174 / 100 |
11 | | 05'48" (+00'08") | 40 / 10053 | 171 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.04 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代黑色#10 累積 :
1057.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'16" | 00:12'54" |
3 | 06'14" | 00:19'08" |
4 | 05'53" | 00:25'01" |
5 | 05'49" | 00:30'50" |
6 | 05'57" | 00:36'47" |
7 | 05'49" | 00:42'36" |
8 | 05'43" | 00:48'19" |
9 | 05'44" | 00:54'03" |
10 | 05'39" | 00:59'42" |
10.1 | 16'36" | 01:00'36" |