10.0 km | 01:05:27 | 06:32/km日期: 2022-12-19 16:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 06'46" / 07'08" / 09'47" / 05'37" / 05'43" / 05'47" / 76'37" / 06'31" / 06'01" / 05'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+04'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.35 km ASICS TARTHERDGE 2 TENKA 累積 :
1298.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'08" | 00:13'54" |
3 | 09'47" | 00:23'41" |
4 | 05'37" | 00:29'18" |
5 | 05'43" | 00:35'01" |
6 | 05'47" | 00:40'48" |
7 | 76'37" | 01:57'25" |
8 | 06'31" | 02:03'56" |
9 | 06'01" | 02:09'57" |
10 | 05'48" | 02:15'45" |
10.0 | 05'25" | 02:15'48" |