7.9 km | 00:47:14 | 05:57/km日期: 2022-12-20 19:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'32" / 06'49" / 06'49" / 06'42" / 05'58" / 05'48" / 05'50" / 04'27" / 00'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 06'49" | 00:11'21" |
3 | 06'49" | 00:18'10" |
4 | 06'42" | 00:24'52" |
5 | 05'58" | 00:30'50" |
6 | 05'48" | 00:36'38" |
7 | 05'50" | 00:42'28" |
8 | 04'27" | 00:46'55" |
7.9 | -4'-52" | 00:47'14" |