10.2 km | 00:57:36 | 05:39/km日期: 2022-12-20 17:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 9890 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 06'04" / 05'53" / 05'49" / 05'45" / 05'26" / 05'33" / 05'31" / 05'26" / 05'24" / 05'14" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'44") | 1001 / 1001 | 167 / 98 |
2 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 2002 | 169 / 99 |
3 | | 05'53" (+00'32") | 1002 / 3005 | 169 / 100 |
4 | | 05'48" (+00'27") | 1002 / 4007 | 170 / 101 |
5 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 5007 | 171 / 106 |
6 | | 05'38" (+00'17") | 1001 / 6009 | 170 / 103 |
7 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 7010 | 173 / 103 |
8 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 8010 | 174 / 104 |
9 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 9012 | 174 / 105 |
10 | | 05'21" | 1000 / 10013 | 176 / 105 |
11 | | 05'09" | 151 / 10165 | 176 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.04 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代黑色#10 累積 :
1057.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'53" | 00:11'57" |
3 | 05'49" | 00:17'46" |
4 | 05'45" | 00:23'31" |
5 | 05'26" | 00:28'57" |
6 | 05'33" | 00:34'30" |
7 | 05'31" | 00:40'01" |
8 | 05'26" | 00:45'27" |
9 | 05'24" | 00:50'51" |
10 | 05'14" | 00:56'05" |
10.2 | 09'08" | 00:57'36" |