7.8 km | 00:34:46 | 04:26/km日期: 2022-12-22 14:19 - 平均心率: 171 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 18%
Pace: 04'16" / 04'20" / 04'21" / 04'29" / 04'34" / 04'32" / 04'42" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 781 / 781 |
2 | | 04'21" (+00'06") | 781 / 1562 |
3 | | 04'17" (+00'02") | 777 / 2340 |
4 | | 04'21" (+00'06") | 777 / 3117 |
5 | | 04'28" (+00'13") | 782 / 3900 |
6 | | 04'36" (+00'21") | 773 / 4673 |
7 | | 04'30" (+00'15") | 767 / 5440 |
8 | | 04'35" (+00'20") | 791 / 6232 |
9 | | 04'37" (+00'22") | 782 / 7014 |
10 | | 04'25" (+00'10") | 799 / 7814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 289.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'20" | 00:08'36" |
3 | 04'21" | 00:12'57" |
4 | 04'29" | 00:17'26" |
5 | 04'34" | 00:22'00" |
6 | 04'32" | 00:26'32" |
7 | 04'42" | 00:31'14" |
7.8 | 04'20" | 00:34'46" |