13.4 km | 01:30:25 | 06:45/km日期: 2022-12-21 05:39 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 782 Cal - 總步數: 16904 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 07'32" / 07'19" / 07'01" / 06'56" / 06'47" / 06'41" / 06'46" / 06'15" / 06'20" / 06'31" / 06'37" / 06'28" / 06'32" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+01'16") | 1000 / 1000 | 183 / 72 |
| 2 | | 07'18" (+01'02") | 1000 / 2001 | 184 / 74 |
| 3 | | 07'01" (+00'45") | 1001 / 3003 | 187 / 75 |
| 4 | | 06'56" (+00'40") | 1002 / 4005 | 187 / 76 |
| 5 | | 06'47" (+00'31") | 1001 / 5007 | 188 / 78 |
| 6 | | 06'40" (+00'24") | 1002 / 6009 | 188 / 79 |
| 7 | | 06'45" (+00'29") | 1001 / 7011 | 186 / 79 |
| 8 | | 06'16" | 1001 / 8012 | 189 / 84 |
| 9 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 9012 | 188 / 82 |
| 10 | | 06'30" (+00'14") | 1002 / 10015 | 187 / 82 |
| 11 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 11016 | 187 / 80 |
| 12 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 12016 | 187 / 82 |
| 13 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 13017 | 185 / 82 |
| 14 | | 06'40" (+00'24") | 354 / 13371 | 185 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 419.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'19" | 00:14'51" |
| 3 | 07'01" | 00:21'52" |
| 4 | 06'56" | 00:28'48" |
| 5 | 06'47" | 00:35'35" |
| 6 | 06'41" | 00:42'16" |
| 7 | 06'46" | 00:49'02" |
| 8 | 06'15" | 00:55'17" |
| 9 | 06'20" | 01:01'37" |
| 10 | 06'31" | 01:08'08" |
| 11 | 06'37" | 01:14'45" |
| 12 | 06'28" | 01:21'13" |
| 13 | 06'32" | 01:27'45" |
| 13.4 | 07'10" | 01:30'25" |
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