11.4 km | 01:07:23 | 05:54/km日期: 2022-12-20 15:27 - 平均心率: 121 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'49" / 05'23" / 05'44" / 05'26" / 05'28" / 07'42" / 05'26" / 06'55" / 05'24" / 05'31" / 06'00" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'23" | 00:11'12" |
3 | 05'44" | 00:16'56" |
4 | 05'26" | 00:22'22" |
5 | 05'28" | 00:27'50" |
6 | 07'42" | 00:35'32" |
7 | 05'26" | 00:40'58" |
8 | 06'55" | 00:47'53" |
9 | 05'24" | 00:53'17" |
10 | 05'31" | 00:58'48" |
11 | 06'00" | 01:04'48" |
11.4 | 06'32" | 01:07'23" |