6.2 km | 01:23:35 | 13:30/km日期: 2022-12-20 19:00 - 平均心率: 108 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 12'57" / 11'48" / 11'40" / 11'22" / 19'05" / 13'59" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'04" (+07'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'58" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'29" (+03'07") | 189 / 6189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 621.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 11'48" | 00:24'45" |
3 | 11'40" | 00:36'25" |
4 | 11'22" | 00:47'47" |
5 | 19'05" | 01:06'52" |
6 | 13'59" | 01:20'51" |
6.2 | 14'29" | 01:23'36" |