4.0 km | 00:27:31 | 06:49/km日期: 2022-12-20 21:02 - 地點: 中央公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 180 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5048 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 07'06" / 06'46" / 06'45" / 06'33" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'30") | 1002 / 1002 | 176 / 79 |
| 2 | | 06'49" (+00'14") | 1002 / 2004 | 184 / 79 |
| 3 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 3005 | 186 / 78 |
| 4 | | 06'35" | 1001 / 4006 | 186 / 81 |
| 5 | | 07'25" (+00'50") | 24 / 4031 | 174 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 419.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'46" | 00:13'52" |
| 3 | 06'45" | 00:20'37" |
| 4 | 06'33" | 00:27'10" |
| 4.0 | 11'00" | 00:27'31" |
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