6.9 km | 01:20:00 | 11:35/km日期: 2022-12-18 14:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 10°C - 濕度: 59%
Pace: 10'27" / 06'29" / 11'37" / 13'12" / 11'29" / 14'13" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+05'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'12" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+05'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'12" (+07'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'56" (+07'28") | 900 / 6900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 06'29" | 00:16'56" |
3 | 11'37" | 00:28'33" |
4 | 13'12" | 00:41'45" |
5 | 11'29" | 00:53'14" |
6 | 14'13" | 01:07'27" |
6.9 | 13'55" | 01:20'00" |