楊惠清 2022/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊惠清
ID 686823

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11.0 km | 01:40:11 | 09:04/km

日期: 2022-12-16 05:29 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 09'47" / 08'18" / 08'19" / 06'55" / 08'12" / 08'21" / 08'45" / 08'18" / 08'46" / 14'16" / 09'54" / 08'20" /

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基本訓練
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DAY1
新的一天，新的開始。
「改變從不習慣開始！」

12月累積里程 : 37.31 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	08'18"	00:18'05"
3	08'19"	00:26'24"
4	06'55"	00:33'19"
5	08'12"	00:41'31"
6	08'21"	00:49'52"
7	08'45"	00:58'37"
8	08'18"	01:06'55"
9	08'46"	01:15'41"
10	14'16"	01:29'57"
11	09'54"	01:39'51"
11.0	07'45"	01:40'11"

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