5.5 km | 01:17:46 | 14:01/km日期: 2022-12-19 17:19 - 平均心率: 103 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 18'44" / 12'13" / 12'55" / 13'00" / 12'39" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'43" (+06'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'38" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'07" (+02'55") | 547 / 5547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 324.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'44" | 00:18'44" |
2 | 12'13" | 00:30'57" |
3 | 12'55" | 00:43'52" |
4 | 13'00" | 00:56'52" |
5 | 12'39" | 01:09'31" |
5.5 | 12'07" | 01:16'09" |