3.4 km | 00:43:46 | 12:59/km日期: 2022-12-19 06:11 - 平均心率: 111 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 10°C - 濕度: 87%
Pace: 14'26" / 15'56" / 13'09" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'58" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" | 367 / 3367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 15'56" | 00:30'22" |
3 | 13'09" | 00:43'31" |
3.4 | 08'22" | 00:46'36" |