2.2 km | 00:12:29 | 05:38/km日期: 2022-12-13 00:51 - 地點: 師大分部 - 天氣: 時有小雨 - 平均心率: 174 - 卡路里: 135 Cal - 總步數: 2460 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 05'49" / 05'28" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'20") | 1002 / 1002 | 195 / 87 |
2 | | 05'28" | 1001 / 2004 | 198 / 91 |
3 | | 05'41" (+00'13") | 204 / 2209 | 195 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.45 km ![](images/shoe.png)
Saocony Fastwitch 8 累積 :
518.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'28" | 00:11'17" |
2.2 | 05'44" | 00:12'29" |