6.0 km | 00:34:07 | 05:40/km日期: 2022-09-30 18:03 - 地點: 國立高雄師範大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 379 Cal
Pace: 05'27" / 05'44" / 05'52" / 05'50" / 05'41" / 05'27" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.02 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 10 累積 :
1037.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'44" | 00:11'11" |
3 | 05'52" | 00:17'03" |
4 | 05'50" | 00:22'53" |
5 | 05'41" | 00:28'34" |
6 | 05'27" | 00:34'01" |
6.0 | 04'56" | 00:34'07" |