Scott Hu 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Scott Hu 新竹
ID 66043

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5.0 km | 00:51:39 | 10:19/km

日期: 2015-11-07 07:23 - 天氣: 好 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4162 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'33" / 07'15" / 06'11" / 10'17" / 20'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'25")

1002 / 1002

143 / 106

2

07'26"

(13'59")

07'23" (+01'17")

1005 / 2008

138 / 97

3

06'09"

(20'08")

06'06"

1006 / 3015

150 / 108

4

10'25"

(30'33")

10'21" (+04'15")

1006 / 4021

76 / 126

5

20'59"

(51'32")

20'56" (+14'50")

1001 / 5023

22 / 216

展開計圈分析

昨晚機車沒油停路邊先走路回家。
跑步去買油的路上又扭到腳踝⋯⋯

11月累積里程 : 202.65 km

ZOOT SOLANA 累積 : 573.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'15"	00:13'48"
3	06'11"	00:19'59"
4	10'17"	00:30'16"
5	20'46"	00:51'02"
5.0	324'33"	00:51'39"

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