11.0 km | 01:00:00 | 05:27/km日期: 2022-12-15 19:55 - 平均心率: 175 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'00" / 04'57" / 04'54" / 04'46" / 04'37" / 04'48" / 04'45" / 04'37" / 07'13" / 07'42" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 8349 / 8349 |
2 | | 07'36" (+02'49") | 2628 / 10977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 234.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'57" | 00:09'57" |
3 | 04'54" | 00:14'51" |
4 | 04'46" | 00:19'37" |
5 | 04'37" | 00:24'14" |
6 | 04'48" | 00:29'02" |
7 | 04'45" | 00:33'47" |
8 | 04'37" | 00:38'24" |
9 | 07'13" | 00:45'37" |
10 | 07'42" | 00:53'19" |
11.0 | 06'49" | 00:59'59" |