3.0 km | 00:17:22 | 05:43/km日期: 2022-12-17 16:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 100%
Pace: 03'50" / 05'30" / 07'35" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" | 33 / 3033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 05'30" | 00:09'20" |
3 | 07'35" | 00:16'55" |
3.0 | 04'26" | 00:17'04" |