10.0 km | 01:08:40 | 06:51/km日期: 2022-12-10 16:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'40" / 06'38" / 07'07" / 06'31" / 06'41" / 06'43" / 07'41" / 07'27" / 12'57" / 05'35" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+02'44") | 595 / 595 |
2 | | 06'49" (+01'10") | 1000 / 1595 |
3 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 2595 |
4 | | 07'18" (+01'39") | 938 / 3534 |
5 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 4534 |
6 | | 06'27" (+00'48") | 508 / 5042 |
7 | | 06'41" (+01'02") | 746 / 5789 |
8 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 6789 |
9 | | 08'43" (+03'04") | 1000 / 7789 |
10 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 8789 |
11 | | 05'39" | 1000 / 9789 |
12 | | 06'10" (+00'31") | 219 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'38" | 00:14'18" |
3 | 07'07" | 00:21'25" |
4 | 06'31" | 00:27'56" |
5 | 06'41" | 00:34'37" |
6 | 06'43" | 00:41'20" |
7 | 07'41" | 00:49'01" |
8 | 07'27" | 00:56'28" |
9 | 12'57" | 01:09'25" |
10 | 05'35" | 01:15'00" |
10.0 | 09'47" | 01:15'05" |